Gボール（エクササイズボール・バランスボール・フィットネスボール）
Gボール（エクササイズボール・バランスボール・フィットネスボール）
Gボール（エクササイズボール・バランスボール・フィットネスボール）
商 品 説 明 エクササイズボールは、ストレッチや調整、引き締めに効果があります。 このボールは、安定した平面ではなく不安定な球体の上でバランスをとりながら運動するというトレーニングにチャレンジする為のツールです。GoFitエクササイズボールを使えば、通常の運動では鍛えにくい補助筋-スタビライジングマッスルと呼ばれる筋肉のトレーニングが可能です。スタビライジングマッスルは、バランス、調整、姿勢などを司る筋肉です。 パッケージ内容 ボール1個、空気ポンプ1個 直径 65cm 耐荷重 90kg --------------------------エベストア[ebestore] エクササイズボールは、ストレッチや調整、引き締めに効果があります。 このボールは、安定した平面ではなく不安定な球体の上でバランスをとりながら運動するというトレーニングにチャレンジする為のツールです。 GoFitエクササイズボールを使えば、通常の運動では鍛えにくい補助筋-スタビライジングマッスルと呼ばれる筋肉のトレーニングが可能です。スタビライジングマッスルは、バランス、調整、姿勢などを司る筋肉です。 1.腰部をボールの上部で支え、手を床につくようにボールの上にうつ伏せになります。肩は手首の位置の真上にくるようにします。 2.肘をゆっくりと曲げ、上体を床まで下ろします。そのまま少し静止し、元の姿勢に戻ります。 1.ボールを肩甲骨の間において、エクササイズボールの上に仰向けに横たわり、脚は肩幅程度離して床にしっかりとつけます。肘を胸の横で90度曲げて両方の手にダンベルを持ちます。 2. ダンベルを天井に向けて押し上げながら息を吐きます。2つのダンベルをくっつけずに胸筋に力をいれながら最上部で止めます。ダンベルを最初の位置に戻しながら息を吸い込みます。 ■パッケージ内容：ボール1個、空気ポンプ1個 ■箱サイズ：横幅260×奥行170×高さ165mm、重量1500g ■直径：65cm ■耐荷重：90kg
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私の友人のなかでは、糖尿病になっている人、うつ病や対人恐怖症になっている人、コンピューターの使いすぎで腱鞘炎（けんしょうえん）になっている人、慢性ヘルニアで悩んでいる人、過食症、拒食症を繰り返している人、肩こり、腰痛持ち…
ここにあげればきりがなくいろいろな悩みをかかえている人たちがいます。
でもこの友人たちはなんとか自分の身体を改善したいと病院へ行ったり、それぞれの健康法を取り入れてやっているそうです。
その中の1人の友人がヨガ(ヨーガ）は特に効果があるよ！と話してくれました！
そういえば、マスコミや女性誌などでヨガ(ヨーガ）にハマっている芸能人や女性が多いという記事をよく目にします。
その話に感化された私は日頃の運動不足を解消（ダイエット？）したいと常々思っていたところなので、このヨガ(ヨーガ）にさっそくチャレンジしてみました！
ここではヨガ(ヨーガ）のあれこれ、初心者レベルで調べてみました。
バランスボール EARTH
テレビを見ながら簡単にできるエクササイズだから手軽に続けられるよ☆ヨガ フィットネスボール 65【バランスボール】
テレビショッピングでも大人気！今までなかった固定用リング付きで使い方もっとひろがる!! フィットネスクラブが作ったバランスボール55cm
フィットネスクラブが作ったバランスボール
D&M SDSエクササイズボール（65cm） [分類:バランスボール・ヨガボール]
中津テント ギムニクボールPLUS (75cm) [分類:バランスボール・ヨガボール]
D&M SDSエクササイズボール（55cm） [分類:バランスボール・ヨガボール]
トーエイライト (TOEI LIGHT) ロディー [分類:バランスボール・ヨガボール]
秦運動具工業 (HATAS) バランスボールセイフティー50cm ポンプ付き
中津テント フィジオロールボール [分類:バランスボール・ヨガボール]