マタニティヨガをする友人とホットヨガをする私！
妊婦の友人が安定期に入りマタニティでも出来るエクササイズを探していたところマタニティヨガに出会い、今ハマッているとのこと！
私はホットヨガをやっていたので妊婦がパンツまでびちゃびちゃになるほど汗だくになるのはちょっとシンドイのでは…？
と思っていました。
でもこれは大きな誤解！
彼女曰く、「マタニティヨガは、母体を支える筋肉が柔軟になり、関節が動きやすくなる、それに鍛えられので筋肉や骨格のバランスを整えられる…」とか！
また自然な呼吸法もヨガによって覚えられるので出産時の不安が半減できると言っていました。
現在、彼女は自宅にバランスボールを置いてこのボールを利用したヨガもやっているそうです。
私もマタニティになったらチャレンジしてみようかな♪