ホットヨガ初体験！
フィットネスの大切さはわかっているのですが、日常にかまけて何もせず太り気味だし、体力不足…の状態です！
このままではいけないですよね！
そこでダイエットと体内のデドックスを兼ねて「ホットヨガ」を体験してきました。
ヨガスクール(教室)は本当に大人気ですよね！
その中でもホットヨガは芸能人にも人気があり注目をあびているとかで、期待して行きました！
まずスタジオの中に入るやいなや、かなりの高温多湿状態ですぐに汗だくです！
それもそのはず、室内を室温38℃、湿度65％の環境においています。
そんな中でヨガをやるのですからもう大変！
６０分間、滝のような汗でした！
でも、終了しミネラルウォーターを飲み干した後の爽快感はサイコーです！
効果が出るかどうか、ちょっと続けてみようと思います。