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私の友人のなかでは、糖尿病になっている人、うつ病や対人恐怖症になっている人、コンピューターの使いすぎで腱鞘炎（けんしょうえん）になっている人、慢性ヘルニアで悩んでいる人、過食症、拒食症を繰り返している人、肩こり、腰痛持ち…
ここにあげればきりがなくいろいろな悩みをかかえている人たちがいます。
でもこの友人たちはなんとか自分の身体を改善したいと病院へ行ったり、それぞれの健康法を取り入れてやっているそうです。
その中の1人の友人がヨガ(ヨーガ）は特に効果があるよ！と話してくれました！
そういえば、マスコミや女性誌などでヨガ(ヨーガ）にハマっている芸能人や女性が多いという記事をよく目にします。
その話に感化された私は日頃の運動不足を解消（ダイエット？）したいと常々思っていたところなので、このヨガ(ヨーガ）にさっそくチャレンジしてみました！
ここではヨガ(ヨーガ）のあれこれ、初心者レベルで調べてみました。