ヨガ(ヨーガ）とピラティスの人気！
よくヨガ(ヨーガ）と同じ様なイメージを持たれているのがこのピラティスです。
でもピラティスは、ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズのことなのですよ！
ちょっとヨガ(ヨーガ）とは違いますよね！
元々リハビリのために開発されたプログラムなので体に余計な負担をかけずに「ネコ背」や「骨盤のゆがみ」を矯正する、いわば正常な状態へと導いてくれるものです。
現在ヨガ(ヨーガ）と同じくこのピラティス人口は爆発的に増加しています。
ピラティスはエクササイズとしてはダイエットに非常に効果があり渡辺満里奈さんもやっているそうですよ！！
私は最近「ゆがみを直す ピラティスレッスン」（ナツメ社 1300円）という本を購入しました！
ＤＶＤ付きで1300円は安いです！
他にもいろいろな書籍がありました！
トライしてみようと思います！