ヨガ(ヨーガ）～マタニティヨガにハマる妊婦たち！
マタニティヨガとは名前の通り妊婦のためのヨガです。
快適なマタニティの生活を過ごすためと出産時の体力をつけるためで妊婦の間ですごく人気があります。
妊娠すると運動不足が気になります！
そこで妊婦に負担のかからない運動を中心に骨盤を広げ出産に必要な筋肉を作ったり、呼吸法などでリラックス出来たりと、いいことずくめです。
またヨガ(ヨーガ）の呼吸法の効果で出産をスムーズにするとも言われています。
妊娠中やお産の不安解消といった心理的にとても効果があり胎児にもとても良い影響を与えます。
おすすめマタニティヨガの本（ＤＶＤも出ています！）
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マタニティ・ヨーガ安産BOOK (単行本) /著者：きくち さかえ
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マタニティーヨガのポーズ（画像付き）
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http://www.jozuni.net/jozuni/mama/taisou.html