ヨガ(ヨーガ）の哲学を知ろう！
ヨガ(ヨーガ）の哲学？？？
それを聞いただけで難しいからもういいよ！と思わないで下さい！
これが基本なので知って欲しいのですよ！
『ヨガの八支則』と言い大事なことです。
①ヤマ（してはならない行動）
（禁戒／殺し・暴力・嘘・欲望など）
②ニヤマ＝すべき行動
（勧戒／感謝・満足・秩序・祈りなど）
③アサナ（ポーズ）
④プラナヤーマ（呼吸）
⑤プラティヤハーラ（制感／感情のコントロール）
⑥ダラナ（集中）
⑦ディヤーナ（瞑想／安らぎの精神状態）
⑧サマディ（悟り／一体、融合）
特に①と②は普段の生活から欠かせない教えですね。
修身（人としての道）と同じです。
③から⑧はヨガ(ヨーガ）をしているときに必要になってくるものです。
少しずつでも体感していきましょう！