ヨガ(ヨーガ）ってそもそも何？
ヨガ(ヨーガ）は紀元前2600年から1800年の間に栄えていたインド・インダス文明で生まれた修行僧の修行の方法だと言われています。
今から4000年から5000年前からあったものなのですね！
さて、このヨガ(ヨーガ）の基本は身体のポーズと呼吸法と瞑想です。
心と身体の調整をし、心身ともに健康を維持するというのが昨今の考え方でしょう。
修行僧の修行が元になっているので、心の迷い、恐怖心、慢心さなど心を健全に戻す[仏教でいう解脱‐げだつ]という意味合いも強いようです。
ありのままの自分と向き合い、これからの自分を創っていく…。
非常に奥の深いものだと思います。
今では芸能人もやっている、ダイエットに効果があるなど、気軽にファッション感覚でも出来るものになってきました。
現在、教室（スタジオ）などで開催されている種類は下記のとおりです。
・ホット ヨガ
・ハタ ヨガ
・パワー ヨガ
・ピラティス
・アシュタンガ ヨガ
・シバナンダ ヨガ
・クンダリーニ ヨガ
・ラージャ ヨガ
・ビクラム ヨガ
・アイアンガー ヨガ
・アヌサラ ヨガ
・クリパル ヨガ
・デトックス ヨガ
・アロマ ヨガ
・パートナー ヨガ
・岩盤 ヨガ
・ルーシーダットン
・インテグラル ヨガ
・イシュタ ヨガ
・ハリウッド ヨガ
・マタニティ ヨガ
・産後 ヨガ など
上記の種類の詳しい内容を見たい人はココへ
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ヨガルーム
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